ZIKI, Ja krótkiego trena wbijam. Kumpel też ma tren Nitro i dostał przedwczoraj kaszlu że kobicie kazał dzwonić po karetke, ale po dwóch minutach minęło...kobita całe szczęście nie zdążyła zadzwonić :-) Zmieniony przez - Rdza w dniu 2017-03-01 14:58:35 Mnie taki kaszel trzyma 5-15 minut....na poczatku nie potrzebnie zielone zapaliłem przed [...]
[...] libido po melce, z bio peptide po 0,5mg mam totalny blok apetytu i mega skręty żoładka przez 1-2godz, po paru mg jak niektórzy tutaj sobie zaaplikowali to chyba bym zszedł he Lece melke biopeptide od listopada i działa jak należy ;-) Te saidy nie sa przyjemne ale jest na nie sposob. Wbic MT2 zaraz przed snem. Robie tak sam i jest mi tak lepiej.
[...] e co 4 dni i w sumie spanie po 5h to już się przyzwyczailem%-) najbardziej wk***ianie właśnie to co jaca piszesz brak ochoty na trening a ruszasz i jest petarda plus to samo przed cardio nie h**a brak energii a kręce po paru minutach jak mały motorek%-) A w szatni już h** zjazd i zero ochoty na nic Marian to juz psycha siada ale do zawodów masz [...]
[...] :) 40 dni po 50mcg po treningowo będzie Ok? Akurat 2 opakowania. W czym najlepiej to rozpuscic? Bo są sole fizjologiczne, wody iniekcyjne i niewiem czy jakąś różnicą. 50mcg przed treningiem szło na treningu carbo popijalem chyba w aqua pro rozpuszczalem. Nie brałem nigdy insy to nie mam odniesienia efektów żadnych ani pompy ani nic nie [...]
Dieta niskowęglowodanowa przed maratonem treść: Metoda stosowania i doświadczenia z dietą niskowęglowodanową. autor: Paweł Zach Kiedy kilka lat temu zacząłem poważnie myśleć o sprawdzeniu moich maksymalnych możliwości w maratonie, zastanawiałem się nad innymi - poza treningiem - ważnymi elementami przygotowania. Szukałem tak zwanych rezerw. Doping [...]
[...] suplementacja ma zapewnić mi: - szybszą regenerację (oj będzie potrzebna) - uzupełnienie braków w diecie - zabezpieczenie mięśni przed katabolizmem do tego celu wybrałem: białko Whey C6 BCAA Powder Black Devil Beta Alanin Vitamin A-Z z własnych zasobów dorzucam BCAA powder (niecałe 2 puchy) białko Whey [...]
Ks. było jak pamietasz tego duzo mielismy zbierax na szuwax dla ludzi tzw.testerow czy dawka taka i tak blokuje np. 10 mg mety albo wisntrol badania poziomu testa przed w trakcie i po cyklu miało byc zalozone konto itp ale co jak zwykle pipa dlatego czytam zagrnaiczne boardy wyciagam z nich wiedze dawki odpowiednio modifikuje pod siebie i ciagne i [...]
Widze nowa mode na forum, wszyscy pisza jaki to Fedor zrobil sie slaby i jak to sie przechwala A dla mnie wygral walke przed czasem, nie odnoszac praktycznie zadnych szkod - czy byl w niej zagrozony?? - lezeniem Hunta na nim na pewno nie, probami wykonania dzwigni tez nie bardzo bo to byly tylko proby i to dalece nie udane (jak to Mark [...]
[...] . HI TEC MICELARS CASEIN 30G - zamiennie za twaróg jak nadzie na słodkość, a nie będzie cisnąć na kcal HI TEC VITAMIN AZ 3 kaps po śniadaniu HI TEC BETA ALANIN 5kaps przed treningowo HI TEC TCM 5g przed i po treningu HI TEC GLUKOZAMINA 3 kaps na noc HI TEC BCAA POWDER - 10g po treningu siłowym, ale przed aerobowym ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA, [...]
[...] Dzień 22- DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Thermo Fusion - 3kap. po sniadaniu 3 [...]
[...] DT (wczoraj) http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg C6 - 30g po treningu Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu (dzisiaj sie skończyła) Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Thermo Fusion - [...]
[...] że przy przysiadach ciężko mi trzymać plecy, ale wiadomo ciężar robi swoje. Fronty też będę musiał zacząć wolniej robić, bo to wygląda jakbym strasznie się śpieszył, a przed lustrem mam wrażenie, że robię bardzo dobrze. Ogólnie bardzo dobry tren, spore zmęczenie, no i najważniejsze, że siła rośnie mimo zrzucania sadła. No i podczas treningu [...]
http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 31 Trening: Kompleksy sztangowe 4h po 1 posiłku: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: [...]
[...] innych smakach czuć raczej posmak, a nie smak banana 7/10 CARNITIN 1000 http://www.hitec.pl/product-pol-44-Carnitin-1000.html Brałem przez pierwsze tygodnie, po 3 kapsy przed treningiem, nic nie odczułem :-D Ani większej potliwości, ani pobudzenia, lepszego samopoczucia, no ale widocznie taki urok tego suplementu :-D. VITAMIN A-Z [...]
[...] 42 Przedramię: 33 Udo : 61 Łydka : 40 cel na najblizsze 3 miesiace cel jest wiadomy };-) spalenie jak największej ilości tłuszczu , jak widac po fotach jest dużo pracy przede mna wiec chcial bym sie pozbyc go jak najwiecej tak aby po tych 3 miesiącach moc spokojnie z czystym sumieniem zaczac robic mase , tym razem powoli i z glowa... - plan [...]
[...] 3.Rozpiętki na bramie ławka skos dodatni 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=0idmSYUkL1Y&feature=youtu.be 4.Pompki na poreczach 3 serie 5.Butterfly + unoszenie krazka przed soba 3 serie łączone BICEPS 1.Uginanie ramion ze sztanga łamana 4 serie 2.Modlitewnik 3 serie 3.Ćwiczenie Słodkiewicza 3 serie [...]
[...] dzień i trzymałem sie planu w 100% :) http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Whey C6 - po treningu 30g Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 15g przed treningiem siłowym i 10g popijałem w trakcie biegania. Beta Alanina - 5kap. przed treningiem [...]
[...] a na noc Poznań - Holandia. Nie weszło nic ponadplanowego http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem THERMO FUSION: 2 tabs przed treningiem, 2 tabs popołudniu Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
